Sezon jesienny i zimowy to niewątpliwie czas dla pysznych i zdrowych owoców cytrusowych. Uwielbiam je za wyjątkowy smak, walory zdrowotne, ale także za słoneczne i letnie kolory, których teraz tak potrzebujemy. Warto dodać tej wspaniałej letniej aury do codziennych posiłków. Jednym z pomysłów jest pyszny WELL Koktajl z mandarynkami, bananem i orzechami. Świetny sposób na dodanie sobie naturalnej dawki energii i dobrego samopoczucia o każdej porze dnia 🙂 .

Mandarynki – są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Dzięki witaminom C i A – naturalnym przeciwutleniaczom – podnoszą odporność, hamują działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za proces starzenia. Poprawiają kondycję skóry oraz chronią przed chorobami oczu. Pomagają zwalczać otyłość, zapobiegają cukrzycy tupu 2, miażdżycy naczyń i niektórym rodzajom nowotworów. Więcej o tych zdrowych owocach możecie przeczytać TUTAJ.

Składniki (przepis na 2 porcje):

• Mandarynki – 4 sztuki
• Banan – 1 sztuka
• Miód – 2 łyżki
• Orzechy włoskie – 4 sztuki
• Napój roślinny (np. sojowy) – 1 szklanka

Sposób przygotowania:

Do pojemnika wrzuciłam mandarynki, banana, miód i orzechy włoskie. Dodałam napój roślinny. Całość dokładnie zblendowałam. Gotowy koktajl rozlałam do szklanek. Pycha!

Smacznego! 🙂