Szukacie pomysłu na zdrowe i pyszne śniadanie? Jeśli tak, to mam dla Was propozycję na wspaniałą, aromatyczną owsiankę. Pełną letnich barw, energii i uśmiechu. Będzie smakować małym i dużym smakoszom 🙂 .
Kocham lato za słońce, długie ciepłe dni, rozkwit natury pełnej smacznych owoców i warzyw. Zawsze w pełni wykorzystuję ten czas oraz stawiam na lekkie, zdrowe i szybkie w przygotowaniu posiłki. Dzisiejsza well propozycja kulinarna to prawdziwa magia smakowa. Letnia fantazja z musem bananowym, borówkami i baby kiwi orzeźwia, dodaje energii oraz dobrego samopoczucia. To must have letniego menu. Baby Kiwi oraz borówki to pyszności z własnego ogrodu 🙂 .
Czytaj dalej “Letnia fantazja z musem bananowym, borówkami i baby kiwi”
Ulubiony i mocno wyczekiwany sezon truskawkowy jest już w pełni. Te pyszne owoce bezpośrednio kojarzą się z wakacjami i beztroskim dzieciństwem. Można pałaszować je świeże, ale można też przygotować wspaniałe truskawkowe pyszności. Dzisiaj mam dla Was propozycję na wyjątkowy Biszkopt z truskawkami. Szybki i łatwy w przygotowaniu. Ciasto jest puszyste, wilgotne i bardzo aromatyczne. Dobre składniki i duża ilość świeżych truskawek gwarantują wspaniały smak 🙂 .
Czytaj dalej “Biszkopt z truskawkami”
Wiosna za oknem pełna pięknych kolorów, zapachów, promieni słońca, a ty miewasz spadki energii? Oto sprawdzone sposoby na to, aby szybko przegonić ciągłe zmęczenie oraz odzyskać moc energii 🙂 .
Czytaj dalej “Jak pokonać ciągłe zmęczenie i odzyskać moc energii?”
Słodkie i pyszne ciasteczka pełne witamin i błonnika pokarmowego? Przygotujcie wyjątkowe Amarantusowe muffinki z jabłkiem i orzechami. Te proste w przygotowaniu łakocie nie tylko wspaniale smakują, ale także doskonale sycą i wspomaga pracę układu trawiennego. A to wszystko dzięki specjalnie dobranym well składnikom 🙂 .
Czytaj dalej “Amarantusowe muffinki z jabłkiem i orzechami”
Maj rozpoczęty, wrzucam zatem propozycję na pyszny Wiosenny koktajl mocy, który doda energii w codziennych działaniach. Well składnik, jakim jest seler naciowy to prawdziwa skarbnica zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia. Koniecznie wypróbujcie 🙂 .
Czytaj dalej “Wiosenny koktajl mocy”
Odpoczynek jest konieczną czynnością dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. I to nie tylko podczas urlopu, przerw świątecznych czy weekendów, lecz także na co dzień. Regularny odpoczynek jest tak samo ważny, jak wypełnianie codziennych obowiązków. To dzięki niemu jesteś mniej zestresowany, bardziej kreatywny i szczęśliwszy. Ważna jest też jakość odpoczynku.
Czytaj dalej “Jak odpoczywać, żeby odpocząć?”
Mindfulness to pełnia uważności. Bycie tu i teraz, w pełni w trwającej chwili, bez oceny. Technika mindfulness dobrze wpływa na radzenie sobie ze stresem, redukcję lęku czy gonitwy myśli, wsparcie układu odpornościowego, a także zwiększenie efektywności w pracy i codziennych wyzwaniach.
Czytaj dalej “6 zasad mindfulness”