- WELL Ja Ty My - pomagam moim czytelnikom w zadbaniu o siebie w sposób holistyczny. Żyj Well!

Godzina dla Ziemi – wyłącz światło, włącz działanie

Jednym z elementów filozofii życia Wellness jest dbanie o otaczające nas środowisko naturalne, na które mamy ogromny wpływ. Szanujmy naturę, która dała nam życie. Nie pozwólmy jej zniszczyć.

W dniu dzisiejszym po raz 13. odbędzie się Godzina dla Ziemi – wydarzenie stworzone przez Światowy Fundusz na rzecz Przyrody odnoszący się do środowiska, zmian klimatu i ochrony naszej planety. Na godzinę wyłączone zostaną światła na najważniejszych budynkach również w Polsce, ale w akcji wezmą udział także ludzie przebywający w domach. Przyłącz się i Ty.

Czytaj dalej

Mus bananowy z orzechami włoskimi

W ramach rozpoczętego w dniu wczorajszym nowego wiosennego wyzwania Zmiana na ZDROWIE! dzisiaj mam dla Was propozycję na pyszny aksamitny Mus bananowy z orzechami włoskimi. To prawdziwa skarbnica zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Szybki i łatwy w przygotowaniu, doskonały na drugie śniadanie, czy małe co nieco w ciągu dnia. Pycha .

Czytaj dalej

Zmiana na ZDROWIE!💗 – wyzwanie z WELL Ja Ty My!

Wiosna, wiosna ach to Ty! Powitaliśmy tę przepiękną porę roku. Z dnia na dzień będzie coraz cieplej. Słońce, zieleń i radosny śpiew ptaków będzie kusił do zmiany ubrań i… zrzucania zbędnych kilogramów. Co powiesz, by jednak zamiast drastycznych kroków i kolejnej diety cud postawić na trwałe zmiany w drodze ku lepszemu zdrowiu? Nie musisz od razu wywracać dotychczasowego stylu życia do góry nogami. Wystarczy kilka zmian, by małymi, ale konsekwentnymi krokami osiągnąć założony cel, jakim jest Zmiana na ZDROWIE! . Dołącz się i bądź Well!

Czytaj dalej

Natura to ŻYCIE – doceniajmy i szanujmy!

Polskie Morze Bałtyckie. Film – WellJaTyMy.pl / Bożena Dorosz

Dzisiaj, tj. 22 marca obchodzimy dwa ważne święta:
Światowy Dzień Wody – ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w czasie konferencji Szczyt Ziemi 1992 w Rio de Janeiro w Brazylii. Powodem był fakt, że ponad miliard ludzi na świecie cierpi z powodu braku dostępu do czystej wody pitnej.
Dzień Ochrony Morza Bałtyckiego – ustanowiony przez Komisję Helsińską w 1997 roku jako element Światowego Dnia Wody. Polska jest krajem, który ma to szczęście, że ma dostęp do morza. Dlatego ważne jest, aby dbać o nie odpowiedzialnie.

Czytaj dalej

Tarta czekoladowa z migdałami

Oto delicja nad delicjami – Tarta czekoladowa z migdałami!. Mój ostatni imieninowy hit 🙂 . Główny składnik w postaci pysznej i uwielbianej przez małych i dużych smakoszy czekolady doskonale doda Ci energii oraz poprawi nastrój. Ciasto jest jednocześnie kruche, aksamitne, chrupiące i przede wszystkim zdrowe i pyszne!

Czytaj dalej

„Mocne rozmowy” – Aneta Pondo

WELL Biblioteka – jeśli kochasz czytać, szukasz wartościowych, pasjonujących i godnych polecenia książek, to jest to miejsce dla Ciebie. Znajdziesz tu propozycje lektur, które pomogą Ci prowadzić zdrowe i świadome życie we wszystkich jego obszarach. Propozycje książek, które po przeczytaniu zostawią w Tobie coś więcej…, zainspirują i zmotywują do zmiany.

„Mocne rozmowy” – Aneta Pondo

Podczas ostatniej Gali 15-lecia „Miasto Kobiet” miałam ogromną przyjemność wziąć udział w premierze książki „Mocne rozmowy”.
Redaktor naczelna magazynu „Miasto Kobiet” i autorka książki Aneta Pondo przeprowadziła wywiady z pięcioma ciekawymi osobami, które wybrały niebanalne ścieżki w swoim życiu i wiele na nich osiągnęły. Każda z rozmów ma swój wyjątkowy rytm i ciekawą różnorodną melodię. Lektura niesamowicie wciąga, sprawiając, że przez kilka godzin czytania zapominamy o otaczającym nas świecie, łącząc się ciałem, umysłem i duszą z niesamowitymi historiami bohaterów książki. Nie ma tu mowy o nudzie. Jest tutaj piękna paleta barw słów i emocji: szept, krzyk, smutek, radość, miłość, zaduma, inspiracja, motywacja i determinacja.

Czytaj dalej

Dlaczego warto być optymistą? Przepis na bycie pozytywnym

W pozytywnym myśleniu tkwi ogromna i magiczna siła, dająca mnóstwo korzyści dla naszego ciała, duszy i umysłu. Myśląc pozytywnie, można osiągnąć efekty graniczące z cudem. Optymizm to także klucz do lepszego zdrowia. Odkryj, jaką cudowną moc możesz nadać swojemu myśleniu. Dowiedz się, dlaczego warto być optymistą oraz poznaj przepis na bycie pozytywnym człowiekiem. Swoją podróż zacznij od słów Wiliama Szekspira: „Nic nie jest samo w sobie dobre lub złe. Dopiero myślenie takim go czyni”.

Czytaj dalej

WELL Koktajl z owocami jagodowymi

Owoce jagodowe są jednym z najbogatszych źródeł wartości odżywczych, antyoksydantów i flawonoidów, które odgrywają znaczącą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Zwiększają odporność organizmu na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych, chronią ustrój przed chorobami układowymi, mają działanie przeciwzapalne, antyseptyczne, a także spowalniające procesy starzenia. Warto włączyć owoce jagodowe do codziennych posiłków, zwłaszcza w okresie obniżonej odporności organizmu i wzrostu zachorowalności.

Wypróbuj mój przepis i przygotuj pyszny WELL koktajl z owocami jagodowymi. Dbaj o zdrowie swoje i swoich najbliższych .

Czytaj dalej

Mądra i silna Kobieta

Mądra i silna Kobieta:

Ma poczucie własnej wartości.

Kocha innych ludzi, ale i samą siebie, ze wszystkimi wadami i zaletami.

Walczy o swoje marzenia i je spełnia.

Czytaj dalej

Ciasto bananowe z przyprawami korzennymi

Ciasto bananowe z przyprawami korzennymi to zdrowa przyjemność o wyjątkowym i niepowtarzalnym smaku i aromacie. Swoje nieocenione walory zdrowotne i smakowe zachowuje przez kilka dni. Jest świetną propozycją na rodzinne i towarzyskie spotkania, pyszne drugie śniadanie w pracy, czy słodkie małe co nieco na podwieczorek. Ciasto sprawdziło się także w ostatnich dniach jako przyjemna i wartościowa przekąska w długiej podróży. Pycha…, no i jak zwykle zdrowo! 🙂 .

Czytaj dalej