Wapń, żelazo, cynk, selen, miedź, fosfor, magnez i potas to składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ nie potrafimy ich produkować, musimy dostarczać je wraz z pożywieniem. Warto wiedzieć, na jakie produkty warto postawić w swojej codziennej diecie, by cieszyć się zdrowiem, witalnością i dobrym samopoczuciem 🙂 .
Czytaj dalej „Składniki mineralne w codziennej diecie”
Chrupiące ciastka z niespodzianką to fantastyczny pomysł na niedzielne słodkie małe co nieco. Delicje łączą w sobie kruchość, soczystość i lekkość. Do tego są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Można przygotować je wcześniej razem z domownikami, by cieszyć się ze wspólnie przyjemnie spędzonych chwil, wspaniałego efektu i cudownego smaku 🙂 .
Czytaj dalej „Chrupiące ciastka z niespodzianką”
Kiedy nie ma zbyt dużo czasu na przygotowanie śniadania czy kolacji, dobrym wyborem będzie smakowity i sycący omlet. Ale nie zwyczajny, tylko wzbogacony ulubionymi i zdrowymi dodatkami. Omlet z pieczarkami, pomidorami i orzechami włoskimi to wspaniałe i pyszne danie, które przeniesie Was prosto na wykwintne salony i przekona, że smak i zdrowie kryją się w prostocie.
Czytaj dalej „Omlet z pieczarkami, pomidorami i orzechami włoskimi”
Moja znajoma założyła sobie ambitny cel, że nauczy się języka włoskiego. Zapisała się na lekcje online, które odbywały się pięć razy w tygodniu. Po dwóch miesiącach intensywnej nauki zrezygnowała. Czy też masz czasem trudności w wytrwaniu w postanowieniach? Nie obwiniaj się, bo większość ludzi podobnie jak Ty poddaje się w połowie drogi do celu. Postanowienia, nawet te niewielkie, często stanowią niezłe wyzwanie. Poznaj 7 sposobów na to, aby zwiększyć szansę na ich realizację.
Czytaj dalej „Jak zrealizować założone cele?”
Dzisiaj mam dla Was bardzo kuszącą propozycję pełną fantastycznego smaku i aromatu. Dobrą na śniadanie lub podwieczorek. Nikt jej się nie oprze i każdemu doda energii! Przygotujcie Budyń kakaowy z orzechami i płatkami róż, a przekonacie się, że wykonanie jest proste, a efekt rewelacyjny 🙂 .
Czytaj dalej „Budyń kakaowy z orzechami i płatkami róż”
Święta tuż tuż, więc słodkości czas przygotować już 🙂 . Babeczki makowe ucieszą i małych i dużych domowników. Są mięciutkie, aromatyczne i przepyszne. A jak na święta Bożego Narodzenia przystało, muszą być prezenty i niespodzianki. Więc babeczki też je w sobie kryją. Cóż to takiego ciekawego? Przekonajcie się sami 🙂 .
Czytaj dalej „Babeczki makowe z niespodzianką”
Placuszki warzywne to ciągle powracające wspomnienie z dzieciństwa. Nic dziwnego, że ciągle ma się na nie ochotę 🙂 . Dzisiaj trochę w innej wersji, a mianowicie z dodatkiem pysznych i zdrowych batatów, marchewki i buraczka. Do tego wiśmienity koperkowy jogurt. Całość to niesamowita pychotka, którą koniecznie musicie wypróbować. Mali i duzi smakosze będą zachwyceni 
.
Kocham śniadania na słodko 🙂 . Czy Wy również? Jeśli tak, to mam dla Was propozycję na przepyszne Płatki jaglane z jagodami, bananem i migdałami. Już od samego patrzenia ślinka cieknie . Nieziemski smak jaglanki i moc witamin to gwarancja porannego orzeźwienia, dobrego samopoczucia i energii. Po takim śniadaniu z uśmiechem i optymizmem rozpoczniecie nowy dzień. Ahoj zimo! 
