Jak pokonać ciągłe zmęczenie i odzyskać moc energii?

Wiosna za oknem pełna pięknych kolorów, zapachów, promieni słońca, a ty miewasz spadki energii? Oto sprawdzone sposoby na to, aby szybko przegonić ciągłe zmęczenie oraz odzyskać moc energii 🙂 .

Zrób rano krótką intensywną gimnastykę, która pobudzi krążenie i odżywczo dotleni. Zacznij od poprzeciągania się w łóżku jak kot.

Pozwól, by obudziło cię słońce. Rozsuń zasłony, otwórz okno i wpuść światło do mieszkania.

Zjedz owsiankę z owocami i orzechami. Dawka minerałów i witamin doda ci energii od samego rana.

Daj się ponieść ulubionym dźwiękom muzyki. Jeśli tylko możesz spaceruj, tańcz, śpiewaj.

Pij herbatkę konopną z echinaceą. Jest naturalnym źródłem wzmocnienia i energii.

Zastosuj dietę informacyjną. Nastaw ucho tylko na dobre wiadomości, najlepiej płynące od optymistycznych znajomych.

Doładuj się mocnym wiosennym kolorem. Postaw na ubrania w kwiatowe wzory, które są sezonowym hitem.

Pij zielone koktajle. Dodadzą zdrowia, urody i lekkości.

Sięgaj po owoce granatu. Zawarte w nich polifenole przyniosą witalność i zwiększą wytrzymałość na wysiłek.

Bierz głębokie oddechy, najlepiej na świeżym powietrzu. Wolno zaczerpnij powietrze przez nos i długo je wypuszczaj. Dotlenisz organizm i naładujesz pozytywną energią.

Na zakończenie dnia pomyśl, co dobrego cię dzisiaj spotkało. Doceń i bądź wdzięczny za wszystkie rzeczy i chwile. Nawet te najmniejsze.

Zastosuj powyższe sposoby, a szybko pokonasz zmęczenie i odzyskasz moc energii. Powodzenia! 🙂