Jak dbać o serce? 8 podstawowych zasad

Serce to niezwykle zapracowany narząd w naszym organizmie. Pracuje nieustannie przez 24 godziny na dobę po to, aby do każdej komórki ciała dotarła natlenowana i bogata w składniki odżywcze krew. W ciągu każdej godziny serce pompuje aż 350 litrów krwi. Daje to ponad 7 tysięcy litrów w ciągu zaledwie jednego dnia. W trakcie całego życia punkt centralny organizmu uderza aż 3,5 miliarda razy. Serce to nasz największy i niezwykle drogocenny skarb. Warto sprawić, aby zawsze miało doskonałą kondycję, biło niezawodnie, radośnie i długo.

Czytaj dalej „Jak dbać o serce? 8 podstawowych zasad”

Olejki eteryczne – roślinny eliksir dla ciała, umysłu i duszy

Naszą wspólną planetę Ziemię pokrywają miliony niesamowitych roślin o różnych kształtach, kolorach, zapachach i właściwościach. W ich liściach, łodygach i kwiatach kryją się niewidoczne gołym okiem związki organiczne zwane olejkami eterycznymi. To najwyższej jakości skoncentrowane i silne w swym działaniu esencje rośliny. Fenomenalnie oddziałują na ciało, umysł i duszę. Dobroczynnie pielęgnują zdrowie, urodę i samopoczucie. Pozwalają inaczej spojrzeć na świat tu i teraz. Warto zapoznać się ze światem olejków eterycznych oraz warto wprowadzić niezwykłe kropelki do swojego życia. Dlaczego i w jaki sposób? Tego dowiesz się w dzisiejszym artykule.

Czytaj dalej „Olejki eteryczne – roślinny eliksir dla ciała, umysłu i duszy”

6 prostych kroków, aby zachować koncentrację w każdym wieku

Czy zdarza Ci się czasem, że wchodzisz do pokoju i nie pamiętasz dlaczego? Nie możesz przypomnieć sobie nazwiska znajomego podczas rozmowy? Nie wiesz, gdzie zostawiłeś klucze od samochodu? Wchodząc do sklepu, nie pamiętasz, co miałaś kupić? Drobne zaniki pamięci mogą pojawić się w każdym wieku. Zwykle nie są one oznakami poważnego problemu, choć zawsze warto zasięgnąć porady lekarza, ale raczej wynikiem normalnych zmian w strukturze i funkcji mózgu. Aby zapobiec osłabieniu funkcji poznawczych, warto na co dzień stosować kilka podstawowych, dobrych nawyków zdrowotnych. Poznaj 6 prostych kroków, aby zachować koncentrację w każdym wieku.

Czytaj dalej „6 prostych kroków, aby zachować koncentrację w każdym wieku”

12 sposobów na upalne dni

Uff jak gorąco… Gdy temperatura powietrza przekracza 30 kresek, często czujemy się osłabieni, zmęczeni, senni i poirytowani. Mamy problemy z koncentracją, trudniej jest nam się skupić na codziennych obowiązkach. Warto w takiej sytuacji poszukać i użyć sposobów, które poprawią komfort upalnych dni oraz pozwolą w pełni cieszyć się pięknym i słonecznym latem. W dzisiejszym artykule przedstawię Wam 12 sposobów na upalne dni.

Czytaj dalej „12 sposobów na upalne dni”

5 zasad chroniących przed kleszczami

Po moim ostatnim buszowaniu wśród owocowych drzew i zajadaniu się pysznymi wiśniami zobaczyłam na mojej ręce maleńkiego gościa w postaci… kleszcza. Na szczęście nie zdążył wbić się w ciało, ale niewiele brakowało. Świadomość, czujność oraz kontrola i tym razem nie zawiodły 🙂 .

Piękne, bajeczne i kolorowe lato w pełni. Spędzamy czas, relaksując się przyjemnie w przydomowych ogródkach, na działkach, w parkach, na spacerach na łonie natury. Jednak nawet podczas letnich i beztroskich dni należy zadbać o swoje zdrowie. Małe, ale groźne niebezpieczeństwa czyhają na nas w najmniej spodziewanych miejscach. Jednym z nich są maleńkie, ale niebezpieczne kleszcze. Warto wiedzieć, jak się chronić przed ich atakiem. Poznaj 5 zasad chroniących przed kleszczami. Dbaj o siebie i o swoich bliskich.

Czytaj dalej „5 zasad chroniących przed kleszczami”

8 produktów, które nie pozwolą Ci opaść z sił

WELL paliwo dla Twojego organizmu – WellJaTyMy.pl

Czy zdarzają Ci się takie dni, kiedy odczuwasz mocny spadek energii?. Trudno Ci się wtedy skupić, utrzymać koncentrację, czy uczyć nowy rzeczy?. Kolejna filiżanka kawy nie pomaga, a jej nadmiar może być dla Twojego organizmu szkodliwy. Dobrym pomysłem może być wówczas szybki spacer lub ćwiczenia na świeżym powietrzu, lecz nie zawsze jest taka możliwość. W tej sytuacji z pomocą przychodzą produkty, które są naturalnym źródłem substancji odżywczych zapewniających energię. Mają w sobie to, czego potrzebujesz. Mają super well moc. Warto komponować z nich codzienne posiłki. Warto też mieć ulubione małe power paliwo w swojej torebce, czy plecaku. Poznaj 8 produktów, które nigdy nie pozwolą Ci opaść z sił.

Czytaj dalej „8 produktów, które nie pozwolą Ci opaść z sił”

8 zasad zdrowego grillowania

8 zasad zdrowego grillowania – WellJaTyMy.pl

Ciepło, ciepło, coraz cieplej . Lato i wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Słoneczna pogoda sprawia, że w ogródkach coraz częściej rozpalamy grille, a w powietrzu czujemy wyjątkowy zapach potraw z rusztu. Cenimy sobie ten sposób przyrządzania posiłków ze względu na możliwość miłego spędzenia czasu z najbliższymi, relaksującą i beztroską atmosferę na łonie natury. Kluczem do udanego grilla jest nie tylko przyjemny nastrój, ale przede wszystkim pyszne jedzenie. Jak powinno się je przyrządzać, aby było smaczne, zdrowe i zgodne z naszym wyzwaniem Zmiana na Zdrowie!? Poznaj 8 zasad zdrowego grillowania. Warto, bo zdrowie to nasz największy skarb.

Czytaj dalej „8 zasad zdrowego grillowania”