Mus rabarbarowy z migdałami

Mus rabarbarowy z migdałami. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl

Rabarbar to jeden z wyjątkowych przysmaków i skarbów z wiosennego ogrodu. Pełen zdrowia, słońca, smaku i wspomnień z dzieciństwa. W połączeniu z bananem, jabłkiem i posiekanymi migdałami jest pyszną propozycją na deser. Mus rabarbarowy z migdałami to genialnie orzeźwiające, aromatyczne i bardzo apetyczne połączenie. Czy na samą myśl też leci Wam ślinka?

Czytaj dalej „Mus rabarbarowy z migdałami”

Rabarbar – źródło smaku, zdrowia i urody

Rabarbar to wyjątkowy, pyszny i zdrowy rarytas, który od lat istnieje w moim menu, czy to w formie gotowanej, czy pieczonej. W kuchni zastosowanie mają jego części liści, nazywane ogonkami liściowymi, które są koloru zielonego, czerwonego lub różowego. Im czerwieńsze, tym słodszy ich smak. Rabarbar kochamy za wyjątkowy smak i orzeźwienie, jakie daje. Któż z nas nie próbował pysznego ciasta z rabarbarem i kruszonką, aksamitnego musu z migdałami, czy genialnego dżemu z rabarbarem i truskawkami? Ale ten wiosenny WELL przysmak jest także znakomitym źródłem składników odżywczych cennych dla naszego zdrowia i urody. Poznajcie jakich.

Czytaj dalej „Rabarbar – źródło smaku, zdrowia i urody”

8 zasad zdrowego grillowania

8 zasad zdrowego grillowania – WellJaTyMy.pl

Ciepło, ciepło, coraz cieplej . Lato i wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Słoneczna pogoda sprawia, że w ogródkach coraz częściej rozpalamy grille, a w powietrzu czujemy wyjątkowy zapach potraw z rusztu. Cenimy sobie ten sposób przyrządzania posiłków ze względu na możliwość miłego spędzenia czasu z najbliższymi, relaksującą i beztroską atmosferę na łonie natury. Kluczem do udanego grilla jest nie tylko przyjemny nastrój, ale przede wszystkim pyszne jedzenie. Jak powinno się je przyrządzać, aby było smaczne, zdrowe i zgodne z naszym wyzwaniem Zmiana na Zdrowie!? Poznaj 8 zasad zdrowego grillowania. Warto, bo zdrowie to nasz największy skarb.

Czytaj dalej „8 zasad zdrowego grillowania”

Gryczane burgery z nasionami lnu i chia

Gryczane burgery z nasionami lnu i chia. Przepis i zdjęcia WellJaTyMy.pl

Witajcie kochani 🙂 . Szukacie ciekawego pomysłu na obiad lub kolację? Coś lekkiego i pysznego? Dobrze trafiliście! W ramach wiosennego wyzwania Zmiana Na ZDROWIE! przedstawiam Wam przepis na wyjątkowe Gryczane burgery z nasionami lnu i chia. Dodatek warzyw i aromatycznych przypraw powodują, że te mięciutkie, chrupiące, pięknie pachnące, zdrowe i przepyszne burgery znikają z talerza w tempie ekspresowym. Pychotka! Co Wy na to? Spróbujecie?

Czytaj dalej „Gryczane burgery z nasionami lnu i chia”

Płatki jaglane z musem truskawkowym

Płatki jaglane z musem truskawkowym. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl

Dzisiejsza śniadaniowa propozycja każdemu z Was podbije serce. Choć prezentuje się bardzo efektownie, jej przygotowanie jest proste. Nie zajmuje wiele czasu i bazuje na zdrowych i naturalnych składnikach. Płatki jaglane z musem truskawkowym to pachnący wiosną, słońcem i miłością prawdziwy rarytas. Po takim śniadaniu zaczniesz dzień z uśmiechem na ustach i w sercu .

Czytaj dalej „Płatki jaglane z musem truskawkowym”

Kontakt z naturą – zielony detoks dla Twojego ciała, duszy i umysłu

Zdjęcia: Bożena Dorosz WellJaTyMy.pl

Wyobraź sobie, że jesteś teraz na zewnątrz swojego domu. Może to być np. park, las, ogród, ścieżka wśród drzew. Siedzisz na ławce lub wolno spacerujesz. Widzisz piękne niebo i słońce. Oddychasz świeżym powietrzem. Słyszysz szum drzew, śpiew ptaków, bzyczenie owadów, łopot skrzydeł motyla. Czujesz zapach kwiatów i drzew. Swobodnie oddychasz. Jesteś tu i teraz. Następnie wracasz do domu. Czujesz relaks, spokój, szczęście i przypływ energii. Tak działa natura. Poznaj więcej zalet natury, która fenomenalnie wpływa na Twoje ciało, duszę i umysł. Zainspiruj się również, jak możesz na co dzień zwiększyć kontakt z naturą.

Czytaj dalej „Kontakt z naturą – zielony detoks dla Twojego ciała, duszy i umysłu”

Wiosenna jajecznica z warzywami i kozim serem

Wiosenna jajecznica z warzywami i kozim serem. Przepis i zdjęcia WellJaTyMy.pl

Dzień dobry Kochani 🙂 . Zastanawiacie się, co by tu dzisiaj zjeść na śniadanko w ramach naszego wiosennego wyzwania Zmiana na ZDROWIE!? Jest pomysł! Jajecznica – szybka, prosta, smaczna i sycąca jest znakomitym wyborem na śniadanie i nie tylko. Dzięki zdrowym i ciekawym dodatkom ma szansę stać się prawdziwym arcydziełem kulinarnym. Zainspirujcie się i przygotujcie Wiosenną jajecznicę z warzywami i kozim serem. Jestem pewna, że takie śniadanie da Wam mnóstwo energii i dobrego samopoczucia na cały dzień! 🙂 .

Czytaj dalej „Wiosenna jajecznica z warzywami i kozim serem”

6 sposobów na zajadanie stresu

Moja znajoma przyznała podczas ostatniej naszej rozmowy, że przed każdą większą prezentacją w pracy ma złe samopoczucie, nie może spać i ma nadmierny apetyt. Efektem są nadprogramowe kilogramy oraz związana z tym duża frustracja. Czy Tobie też zdarza się zajadać stres? Jeśli tak, dowiedz się, jak skutecznie temu zaradzić. Zrób kolejny krok w naszym wyzwaniu Zmiana na ZDROWIE!.

Czytaj dalej „6 sposobów na zajadanie stresu”