Rabarbar to jeden z wyjątkowych przysmaków i skarbów z wiosennego ogrodu. Pełen zdrowia, słońca, smaku i wspomnień z dzieciństwa. W połączeniu z bananem, jabłkiem i posiekanymi migdałami jest pyszną propozycją na deser. Mus rabarbarowy z migdałami to genialnie orzeźwiające, aromatyczne i bardzo apetyczne połączenie. Czy na samą myśl też leci Wam ślinka? 
Rabarbar to wyjątkowy, pyszny i zdrowy rarytas, który od lat istnieje w moim menu, czy to w formie gotowanej, czy pieczonej. W kuchni zastosowanie mają jego części liści, nazywane ogonkami liściowymi, które są koloru zielonego, czerwonego lub różowego. Im czerwieńsze, tym słodszy ich smak. Rabarbar kochamy za wyjątkowy smak i orzeźwienie, jakie daje. Któż z nas nie próbował pysznego ciasta z rabarbarem i kruszonką, aksamitnego musu z migdałami, czy genialnego dżemu z rabarbarem i truskawkami? Ale ten wiosenny WELL przysmak jest także znakomitym źródłem składników odżywczych cennych dla naszego zdrowia i urody. Poznajcie jakich.
Czytaj dalej „Rabarbar – źródło smaku, zdrowia i urody”
Ciepło, ciepło, coraz cieplej 
. Lato i wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Słoneczna pogoda sprawia, że w ogródkach coraz częściej rozpalamy grille, a w powietrzu czujemy wyjątkowy zapach potraw z rusztu. Cenimy sobie ten sposób przyrządzania posiłków ze względu na możliwość miłego spędzenia czasu z najbliższymi, relaksującą i beztroską atmosferę na łonie natury. Kluczem do udanego grilla jest nie tylko przyjemny nastrój, ale przede wszystkim pyszne jedzenie. Jak powinno się je przyrządzać, aby było smaczne, zdrowe i zgodne z naszym wyzwaniem 
Zmiana na Zdrowie!? Poznaj 8 zasad zdrowego grillowania. Warto, bo zdrowie to nasz największy skarb.
Witajcie kochani 🙂 . Szukacie ciekawego pomysłu na obiad lub kolację? Coś lekkiego i pysznego? Dobrze trafiliście! W ramach wiosennego wyzwania Zmiana Na ZDROWIE! przedstawiam Wam przepis na wyjątkowe Gryczane burgery z nasionami lnu i chia. Dodatek warzyw i aromatycznych przypraw powodują, że te mięciutkie, chrupiące, pięknie pachnące, zdrowe i przepyszne burgery znikają z talerza w tempie ekspresowym. Pychotka! Co Wy na to? Spróbujecie?
Dzisiejsza śniadaniowa propozycja każdemu z Was podbije serce. Choć prezentuje się bardzo efektownie, jej przygotowanie jest proste. Nie zajmuje wiele czasu i bazuje na zdrowych i naturalnych składnikach. Płatki jaglane z musem truskawkowym to pachnący wiosną, słońcem i miłością prawdziwy rarytas. Po takim śniadaniu zaczniesz dzień z uśmiechem na ustach i w sercu 
.
Wyobraź sobie, że jesteś teraz na zewnątrz swojego domu. Może to być np. park, las, ogród, ścieżka wśród drzew. Siedzisz na ławce lub wolno spacerujesz. Widzisz piękne niebo i słońce. Oddychasz świeżym powietrzem. Słyszysz szum drzew, śpiew ptaków, bzyczenie owadów, łopot skrzydeł motyla. Czujesz zapach kwiatów i drzew. Swobodnie oddychasz. Jesteś tu i teraz. Następnie wracasz do domu. Czujesz relaks, spokój, szczęście i przypływ energii. Tak działa natura. Poznaj więcej zalet natury, która fenomenalnie wpływa na Twoje ciało, duszę i umysł. Zainspiruj się również, jak możesz na co dzień zwiększyć kontakt z naturą.
Czytaj dalej „Kontakt z naturą – zielony detoks dla Twojego ciała, duszy i umysłu”
Dzień dobry Kochani 🙂 . Zastanawiacie się, co by tu dzisiaj zjeść na śniadanko w ramach naszego wiosennego wyzwania Zmiana na ZDROWIE!? Jest pomysł! Jajecznica – szybka, prosta, smaczna i sycąca jest znakomitym wyborem na śniadanie i nie tylko. Dzięki zdrowym i ciekawym dodatkom ma szansę stać się prawdziwym arcydziełem kulinarnym. Zainspirujcie się i przygotujcie Wiosenną jajecznicę z warzywami i kozim serem. Jestem pewna, że takie śniadanie da Wam mnóstwo energii i dobrego samopoczucia na cały dzień! 🙂 .
Moja znajoma przyznała podczas ostatniej naszej rozmowy, że przed każdą większą prezentacją w pracy ma złe samopoczucie, nie może spać i ma nadmierny apetyt. Efektem są nadprogramowe kilogramy oraz związana z tym duża frustracja. Czy Tobie też zdarza się zajadać stres? Jeśli tak, dowiedz się, jak skutecznie temu zaradzić. Zrób kolejny krok w naszym wyzwaniu Zmiana na ZDROWIE!.
