Czy wiecie, że płatki róż to niedoceniony well produkt? Wiele osób sięga po drogie zagraniczne superfoods, tymczasem w polskich sklepach można znaleźć skarb z bogatą zawartością substancji antyoksydacyjnych oraz witaminy C. Płatki róż warto włączyć do diety w okresie jesienno-zimowym tak, aby wzmocnić organizm oraz ustrzec przed przeziębieniem i chorobami. Płatki jaglane z borówkami i płatkami róż będą doskonałą propozycją na dobre rozpoczęcie dnia. Warto podarować swojemu ciału wspaniały smak, wyjątkową dawkę witamin, koloru i dobrego samopoczucia 🙂 .

Czytaj dalej „Płatki jaglane z borówkami i suszonymi płatkami róż” →

Za oknem jesienna pogoda, a na well talerzu dużo letniego słońca. Właśnie teraz warto postarać się, aby codzienny talerz był pełen koloru, zapachu i ciepła. Aby dawał dużo witamin, zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby chronił organizm przed przeziębieniem i chorobami. Wszystko te wartości znajdziecie w Sałatce z grillowanym halloumi i owocami. Delikatny cypryjski ser cudownie łączy się z orzechowym smakiem rukoli oraz orzeźwiającą słodyczą owoców. To danie sprawdzi się o każdej porze dnia. Koniecznie wypróbujcie.

Czytaj dalej „Sałatka z grillowanym halloumi i owocami” →

Czy wiecie, że połowa czerwonej papryki dostarcza organizmowi niemal trzykrotnie więcej witaminy C niż sok z cytryny czy pomarańcza? Witamina C jest naturalnym antyoksydantem, który spowalnia procesy starzenia się organizmu oraz wzmacnia odporność. Przed nami zwiększony okres przeziębień i chorób, dlatego warto włączyć paprykę do codziennego menu. Tym bardziej że jest bardzo aromatyczna, krucha i przepyszna. Jajka w papryce z serem kozim i wiórkami kokosowymi będą wspaniałą propozycją o każdej porze dnia. Dobór składników sprawia, że danie jest pełne zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Koniecznie wypróbujcie ten przepis 🙂 .

Czytaj dalej „Jajka w papryce z serem kozim i wiórkami kokosowymi” →

Jestem zdania, że najważniejszym posiłkiem dnia są śniadania 🙂 . Codziennie dbam o to, aby było pyszne, zdrowe i kolorowe. Zawsze rezerwuję czas na jego przygotowanie. Wiem, że dzięki temu w ciągu dnia organizm zrewanżuje się energią i dobrym samopoczuciem. Wczoraj na lokalnym targu kupiłam dorodne polskie morele. Zatem dzisiaj przepis na Owsiankę z morelami i nasionami chia. Dodatek borówek i płatków migdałowych sprawia, że danie jest kopalnią witamin dla organizmu, które warto wydobyć oraz smakowicie i zdrowo spożytkować.

Czytaj dalej „Owsianka z morelami i nasionami chia” →

Dzisiaj trochę słodyczy, której nikt się nie oprze, zwłaszcza kiedy w kuchni unosi się aromat pysznego domowego wypieku. Mam dla Was przepis na wyjątkowe Ciasto ze śliwkami i orzechami nerkowca. Jest bezglutenowe, lekkie, aromatyczne i przepyszne. Dzięki dużej ilości owoców ciasto jest bardzo wilgotne i niezwykle orzeźwiające. Śliwki o tej porze roku są najsmaczniejsze i najsłodsze. Warto trochę poszaleć i przygotować coś wyjątkowego dla swoich domowników. To ciasto będzie doskonałym wyborem 🙂 .

Czytaj dalej „Ciasto ze śliwkami i orzechami nerkowca” →

Ostatnia moja wyprawa do lasu zakończyła się niezłym zbiorem kurek. Od razu wpadł mi do głowy przepis na Makaron ryżowy z kurkami i suszonymi pomidorami. Wyszło ciekawie, aromatycznie i przepysznie. Do tego bardzo zdrowo, bo kurki są pełne dobroczynnych właściwości. Warto wykorzystać sezon i wypróbować przepis. Danie będzie wspaniałym wyborem na obiad lub kolację. Koniecznie wypróbujcie 🙂 .

Czytaj dalej „Makaron ryżowy z kurkami i suszonymi pomidorami” →