Obszar intelektualny filozofii Wellness uwzględnia ciągły rozwój, poszukiwanie informacji, zainteresowanie otoczeniem. To realizowanie obecnego w nas pragnienia poznawania świata, uczenia się, tworzenia. Dzięki temu poprawia się jakość naszego życia, zwiększa się wiedza i samopoczucie intelektualne. Jednym ze sposobów zdobywania wiedzy i osobistego rozwoju jest czytanie książek. Spotkanie z książką jest wyjątkową podróżą w nasz wewnętrzny świat pełen emocji, radości, nadziei, marzeń i refleksji. Poznaj powody, dla których warto czytać książki.
Powody, dla których warto czytać książki
Czytanie książek to mnóstwo korzyści dla naszego umysłu, duszy i ciała. Dzięki czytaniu książek:
- Poszerzasz i wzbogacasz swoją wiedzę z różnych dziedzin. Poznajesz nowe słownictwo, idee i pojęcia myślowe, rozwijasz swoje talenty. Zdobywasz wiedzę od uznanych ekspertów i praktyków. Czytanie książek to dobra inwestycja w siebie
- Rozwijasz myślenie, pobudzasz swoją fantazję, rozwijasz wyobraźnię. Eksperci potwierdzają, że im większa różnorodność w tym, co czytamy, tym lepiej dla naszego mózgu
- Inspirujesz się, wzmagasz kreatywne myślenie, rozwijasz się intelektualnie, motywujesz do zmiany. Czytanie książek z różnych dziedzin otwiera umysł, stanowi klucz do tworzenia nowych pomysłów
- Uczysz się estetyki – czytanie książek i wiedza w nich zawarta skłania do namysłu i refleksji nad tym, co słuszne i dobre, a co nie. Książki pomagają spojrzeć na problemy z różnych stron, znaleźć różnorodne sposoby ich rozwiązania
- Zwiększasz empatię, wrażliwość i polepszasz relacje międzyludzkie. Uczysz się lepiej wyrażać myśli, bardziej rozumieć innych ludzi, mocniej dostrzegać piękno otaczającego Cię świata. Czytanie książek, zwłaszcza literatury, wprowadzi Cię do różnych światów, pozwoli poznać różne relacje międzyludzkie i odmienne formy zachowań
- Rozwijasz zdolność koncentracji. Czytając książkę w ciszy i w skupieniu wyłapujesz więcej pożytecznych pomysłów i idei wartych zapamiętania. Dzięki czytaniu książek (zwłaszcza poezji) uczysz się dostrzegania i doceniania drobnych sprawiających radość rzeczy np. śpiew ptaków, szum wody, szelest liści
- Dbasz o swoje zdrowie. Podczas czytania ciało odpoczywa i się regeneruje. Według badań Anglików z Sussex już sześć minut czytania powoduje spadek ciśnienia tętniczego krwi i rozluźnienie mięśni. Osoby, które regularnie czytają, zmniejszają ryzyko wystąpienia u siebie rozwoju chorób neurodegeneracyjnych mózgu takich jak demencja czy choroba Alzheimera
- Relaksujesz się i zmniejszasz poziom stresu. Książka redukuje stres aż o 68 proc. Spacer – dla porównania o 42 proc. Czytanie w godzinach wieczornych to także wyciszenie po całym dniu i lepszy sen
- Wydłużasz swoje życie. Według badań czytanie książek przez co najmniej 3,5 godziny tygodniowo, wydłuża życie średnio o dwa lata. Czytanie książek uruchamia procesy poznawcze w mózgu, które przyczyniają się do przewagi przetrwania, większej niż w przypadku czytania czasopism czy gazet
- Przyjemnie i wartościowo spędzasz czas. Książka to dobry i niezawodny przyjaciel na każdy dzień.
Podsumowanie
Książki są kopalnią wiedzy i mądrości, pełną dobroczynnych zalet dla ciała, duszy i umysłu. Dzięki książkom poszerzasz wiedzę, inspirujesz się, zwiedzasz świat, poznajesz ludzi, nowe miejsca i kultury. Książki dają nie jedno życie, ale egzystencję w wielu wymiarach. Warto zaprosić je do swojego życia i korzystać z ich dobrodziejstwa jak najczęściej.
Na blogu WELL Ja TY My znajdziesz propozycje lektur, które pomogą Ci prowadzić zdrowe i świadome życie we wszystkich jego obszarach. Propozycje książek, które po przeczytaniu zostawią w Tobie coś więcej…, zainspirują i zmotywują do zmiany. Zapraszam Cię do fascynującego i pełnego wartości świata książek 🙂 .
A Ty? Dlaczego czytasz książki i jakie? Podziel się swoimi wrażeniami w komentarzu poniżej.