Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi

Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl

Dzisiaj kolejny przepis z akcji Zmiana na ZDROWIE!. Odkryj smak z dzieciństwa i przygotuj w zdrowszej wersji chrupiące, złociste i pyszne Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Pachnący słońcem malinowy mus, świeże owoce i rozkoszny smak i zapach czekolady czynią z gofrów wyborny i zdrowy deser, któremu nie oprze się żaden smakosz. Pycha .

Owoce odgrywają bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Są bogatym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego oraz zbawiennych kwasów, które potrafią zregenerować i odmłodzić skórę. Zawierają także antyoksydanty, takie jak: witamina A, witamina C i witamina E oraz flawonoidy, które usuwają wolne rodniki powstające w organizmie w sytuacjach stresowych, w stanach zapalnych oraz w wyniku zanieczyszczenia środowiska. Owoce są dobrym źródłem łatwo przyswajalnych cukrów prostych. Dostarczają szybkiej dawki energii, która pobudza mózg do pracy i zwiększa jego wydajność. Dlatego są doskonałym wyborem na poranne pierwsze lub drugie śniadanie.

Składniki (przepis na 3 szt):

Ciasto

Mus malinowy

Owoce do dekoracji

  • Jabłko – 1/2 sztuki
  • Gruszka – 1/2 sztuki
  • Mandarynka – 2 sztuki
  • Banan – 1/2 sztuki
  • Kiwi – 1/2 sztuki
  • Inne owoce, które lubisz

Posypka

Polecane przeze mnie dobrej jakości GOFROWNICE:

Sposób przygotowania:

Składniki na ciasto krótko zmiksowałam. Ciasto przelałam do gofrownicy i upiekłam gofry. Maliny zblendowałam z jogurtem i miodem. Upieczone gofry posmarowałam musem malinowym. Następnie gofry udekorowałam pociętymi w cienkie plasterki owocami. Na koniec posypałam startą czekoladą i wiórkami kokosowymi. Gotowe! Pycha .

Smacznego! 🙂 .

Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl
Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl
Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Przepis i zdjęcia – WellJaTyMy.pl