Jesień to piękna pora roku nie tylko ze względu na cudownie zmieniające się kolory liści, ale także ze względu na bogactwo owocowych i warzywnych smaków. Jednym z nich są słodkie i aromatyczne śliwki oraz jabłka. Wspaniale smakują świeże, ale są także doskonałym dodatkiem do ciast, pierożków czy jaglanki. Dzisiaj mam dla Was propozycję na zdrowy i przepyszny Koktajl ze śliwkami i jabłkiem. Szybki w przygotowaniu, doskonały na drugie śniadanie w domu lub w pracy. Skutecznie doda zdrowia, energii i uśmiechu na twarzy 🙂 .

Śliwki — zawierają mnóstwo składników wspierających zdrowie organizmu. Są cennym źródłem witaminy A, C, E, K oraz witamin z grupy B. Śliwki są też bogate w potas, fosfor, magnez, żelazo, wapń, cynk, polifenole oraz błonnik. Dzięki zawartych w owocach węglowodanach prostych dodają siły i chęci do działania. Przyspieszają też przemianę materii i chronią jelito grube przed chorobą nowotworową. Wspaniale wpływają na urodę. Pod wpływem zawartych w owocach składników odżywczych skóra ulega wygładzeniu, nabiera zdrowego kolorytu oraz apetycznego wyglądu.

Składniki (przepis na 2 porcje):

• Śliwki – 4 sztuki
• Jabłka – 2 sztuki
• Płatki owsiane – 3 łyżki
• Napój sojowy (lub dowolny, który lubisz) – 2 szklanki
• Miód – 2 łyżki
• Cynamon – 2 szczypty

Sposób przygotowania:

Śliwki bez pestek oraz pokrojone jabłko wrzuciłam do pojemnika. Dodałam płatki owsiane, miód, cynamon i napój sojowy. Wszystko dokładnie zblendowałam. Następnie rozlałam do szklanek. Gotowe! Pycha .

Smacznego! 🙂