Lato, lato czeka, a wraz z latem czekają pyszne i zdrowe lody dla ochłody 🙂 . Domowe lody można przygotować samemu szybko i bez trudu. Potrzebne są ulubione owoce, mleko, miód i specjalne foremki. Lody wykonane samodzielnie są nie tylko pyszne i orzeźwiające, ale również o niebo zdrowsze od tych ze sklepu. Są bowiem pozbawione tłuszczy, cukru, barwników i polepszaczy smaku. Zachęcam Was do wypróbowania mojego przepisu na genialne Lody bananowe z kiwi, szpinakiem i orzechami pistacjowymi. Mówię Wam – wielkie mniam mniam .

Składniki (przepis na 6 sztuk):

• Banany dojrzałe – 3 sztuki
• Kiwi – 2 sztuki
• Szpinak świeży – 100 g
• Orzechy pistacjowe – 2 łyżki
• Napój sojowy (lub dowolne, które lubisz) – 3 łyżki
• Miód (lub syrop klonowy) – 1 łyżka

Sposób przygotowania:

Banany pokroiłam w plastry i wstawiłam do zamrażarki na 3 godziny. Zamrożone zblendowałam z napojem sojowym, orzechami pistacjowymi i miodem. Połowę masy przełożyłam do foremek na lody. Drugą połowę zblendowałam z kiwi i szpinakiem. Foremki uzupełniłam zieloną masą. Całość wstawiłam do zamrażarki na kilka godzin. Gotowe! Pycha .

Smacznego! 🙂 .