Codzienna aktywność fizyczna na szczęście

Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia, figury i kondycji, ale… jest także doskonałym sposobem na SZCZĘŚCIE! Przeczytaj, zainspiruj się i koniecznie włącz ruch do codziennego życia .

Codzienna aktywność fizyczna to:

⛹️‍♀️ Świetne antidotum na stres. Już 30 minut codziennej aktywności pomoże Ci wyskakać, wytańczyć, wybiegać, czy wycisnąć na siłowni nadmierny stres spowodowany codziennymi problemami.

⛹️‍♀️ Większy przypływ energii. Każdy rodzaj wysiłku fizycznego spowoduje u Ciebie przypływ energii. Z ogromnego wachlarza aktywności wybierz taki, który lubisz najbardziej, który nie będzie Cię zmuszał, ale motywował i determinował do wysiłku. Im bardziej będzie on energetyczny i szybki, tym większy będziesz odczuwać przypływ energii i szczęścia. Codzienny trening zagwarantuje Ci większą energię i szczęście w ciągu dnia.

⛹️‍♀️ Zdrowy dopalacz w postaci wydzielanej przez mózg dopaminy. Badania naukowe dowodzą, że sport powoduje zwiększenie wydzielania tego związku, a tym samym uszczęśliwia.

⛹️‍♀️ Pozytywne uzależnienie. Codzienne i regularne ćwiczenia spowodują wydzielanie przez mózg substancji, które pozytywnie Cię uzależnią i zwiększą apetyt na ruch. Pamiętaj jednak o odpowiedniej regeneracji pomiędzy ćwiczeniami oraz o dobrej diecie, tak aby nie przeciążyć organizmu.

⛹️‍♀️ Poprawa nastroju. Sport powoduje wydzielanie się endorfin oraz serotoniny. Endorfiny to substancje, które uśmierzają odczuwanie bólu oraz powodują odczuwanie błogostanu. Serotonina natomiast odpowiada za poczucie zadowolenia.

⛹️‍♀️ Recepta z tanim lekiem na codzienne smutki. Codzienna aktywność fizyczna jest sprawdzonym i skutecznym lekarstwem na brak energii, zniechęcenie, obniżony nastrój, czy kliniczną depresję. To zdrowy, skuteczny, tani lek antydepresyjny oraz droga do lepszego samopoczucia i szczęścia!

⛹️‍♀️ Poprawa jakości snu. Regularny trening zapewni Ci lepszy i zdrowszy sen. Wyspany będziesz miał więcej energii, lepsze samopoczucie, lepszą pamięć i koncentrację w ciągu dnia, większą odporność fizyczną i psychiczną. Unikaj jednak intensywnych ćwiczeń na ok. 2 godziny przed pójściem spać.

⛹️‍♀️ Wzrost pewności siebie, wzmocnienie odporności psychicznej. Dzięki regularnemu treningowi wzmocnisz i poprawisz swoją sylwetkę, co spowoduje wzrost pewności siebie, akceptacji, zadowolenia. Zauważysz zmiany, które Cię zmotywują do dalszej aktywności i uszczęśliwią!


Nie tkwij smętnie na kanapie, ale rusz się, włącz muzykę i tańcz, ćwicz, biegaj, spaceruj, idź na siłownię. Wprowadź taką aktywność do swojego codziennego życia, która zmotywuje Cię do działania oraz przyniesie Ci największą radość i szczęście! Bądź aktywny dla ZDROWIA i SZCZĘŚCIA. Bądź WELL! Powodzenia! ?