ZERO WASTE – 5 podstawowych zasad

ZERO WASTE to świadomy wybór, dobry dla ludzi i środowiska. Małe, ale znaczące zmiany są potrzebne dla naszej planety. W nurt ZERO WASTE wpisuje się pięć podstawowych zasad, które określa się mianem „5R”. Zasady, które zostały stworzone przez amerykankę Bea Johnson, świetnie sprawdzają się w drodze do życia zero waste. Dowiedz się, co oznaczają i jak możesz je wykorzystać w codziennym życiu.

Czytaj dalej „ZERO WASTE – 5 podstawowych zasad”

Godzina dla Ziemi – wyłącz światło, włącz działanie

Jednym z elementów filozofii życia Wellness jest dbanie o otaczające nas środowisko naturalne, na które mamy ogromny wpływ. Szanujmy naturę, która dała nam życie. Nie pozwólmy jej zniszczyć.

W dniu dzisiejszym po raz 13. odbędzie się Godzina dla Ziemi – wydarzenie stworzone przez Światowy Fundusz na rzecz Przyrody odnoszący się do środowiska, zmian klimatu i ochrony naszej planety. Na godzinę wyłączone zostaną światła na najważniejszych budynkach również w Polsce, ale w akcji wezmą udział także ludzie przebywający w domach. Przyłącz się i Ty.

Czytaj dalej „Godzina dla Ziemi – wyłącz światło, włącz działanie”

Natura to ŻYCIE – doceniajmy i szanujmy!

Polskie Morze Bałtyckie. Film – WellJaTyMy.pl / Bożena Dorosz

Jednym z elementów filozofii życia Wellness jest dbanie o otaczające nas środowisko naturalne, na które mamy ogromny wpływ. Szanujmy naturę, która dała nam życie. Nie pozwólmy jej zniszczyć.

Dzisiaj, tj. 22 marca obchodzimy dwa ważne święta:
Światowy Dzień Wody – ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w czasie konferencji Szczyt Ziemi 1992 w Rio de Janeiro w Brazylii. Powodem był fakt, że ponad miliard ludzi na świecie cierpi z powodu braku dostępu do czystej wody pitnej.
Dzień Ochrony Morza Bałtyckiego – ustanowiony przez Komisję Helsińską w 1997 roku jako element Światowego Dnia Wody. Polska jest krajem, który ma to szczęście, że ma dostęp do morza. Dlatego ważne jest, aby dbać o nie odpowiedzialnie.

Czytaj dalej „Natura to ŻYCIE – doceniajmy i szanujmy!”

Dlaczego warto uczyć się przez całe życie – 10 WELL powodów

Warto uczyć się przez całe życie

Obszar intelektualny filozofii Wellness uwzględnia ciągły rozwój, zainteresowanie światem, otoczeniem, poszukiwanie informacji, poszerzanie umiejętności, poznawanie nowych osób. To realizowanie obecnego w nas pragnienia poznawania świata, uczenia się, tworzenia. Dzięki temu poprawia się jakość naszego życia, zwiększa się wiedza i samopoczucie intelektualne. Poznaj 10 powodów, dla których warto uczyć się przez całe życie.

Czytaj dalej „Dlaczego warto uczyć się przez całe życie – 10 WELL powodów”

Dlaczego warto być aktywnym każdego dnia?

Warto wybrać aktywność, która będzie dla nas przyjemnością i motywacją.

Aktywność fizyczna to jeden z głównych elementów filozofii Wellness oraz zdrowego stylu życia. Regularna aktywność daje dobre samopoczucie, zwiększa energię do działania i przedłuża zdrowe życie. Pomaga osiągnąć dobrą kondycję, dzięki której nasz organizm będzie skuteczniej działał i wydajniej pracował. Aktywność fizyczna powinna być dobrana do stanu naszego zdrowia. Warto poszukać takiej aktywności, która będzie dla nas przyjemnością i motywacją do poprawy naszego zdrowia i stylu życia. Poznaj najważniejsze korzyści z codziennej aktywności fizycznej.

Czytaj dalej „Dlaczego warto być aktywnym każdego dnia?”

Zdrowe odżywianie – podstawowe zasady

Podstawą zdrowego odżywiania jest różnorodność posiłków

Zdrowe odżywianie to jeden z głównych filarów filozofii Wellness i zdrowego stylu życia. Polega na regularnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Zdrowe odżywianie powinno być indywidualne i dopasowane do określonej osoby i jej stanu zdrowia. Dlatego bardzo ważne jest obserwowanie swojego ciała, słuchanie jego reakcji na przyjmowane pokarmy i próba doboru dla siebie diety najlepszej z możliwych. Poznaj najważniejsze zasady zdrowego odżywiania.

Czytaj dalej „Zdrowe odżywianie – podstawowe zasady”

Wellness – Zdrowy Styl Życia

Droga do zdrowego życia Wellness – welljatymy.pl

Zawsze powtarzam, że zdrowie jest najważniejsze a dbanie o siebie to inwestycja długoterminowa.  Mam świadomość, że w dużym stopniu sama odpowiadam za stan swojego zdrowia i samopoczucia. Moje świadome wybory i mądre decyzje określają, jakie jest i będzie moje życie.  Wciąż poznaję swoje ciało, duszę i umysł oraz szanuję i troszczę się o nie. Dbając o siebie, dbam też o innych. Filozofia Wellness na dobre zagościła w moim życiu.
Jedna z moich nauczycielek kiedyś powiedziała: „Jeżeli wiedza i doświadczenie, które posiadasz, mogłaby zmienić życie na lepsze chociaż jednej osoby, to podziel się nią….”

Czytaj dalej „Wellness – Zdrowy Styl Życia”