Chrupiące ogórki, kwaskowata kapusta, delikatna cukinia, kruche rzodkiewki, łagodne pomidory to wyjątkowe kiszone produkty, które często goszczą na moim talerzu. Uwielbiam je za wspaniały smak oraz wartości odżywcze, jakie posiadają. Dostarczają ciału wielu witamin i minerałów, dbając o jego zdrowie i piękno. Zwiększają odporność, zapewniają dobre samopoczucie, dbają o zdrowe jelita, chronią przed chorobami. Kiszonki to wyjątkowy well produkt, który każdy powinien mieć w swojej diecie.

Czytaj dalej „Dlaczego warto jeść kiszonki?” →

Gruszki to jedne z moich najbardziej ulubionych owoców. W rodzinnym ogrodzie mamy kilka starych, jak i młodych drzew. Każdej jesieni zrywam z nich dojrzałe dorodne okazy i cieszę się ich wspaniałym kolorem, zapachem i smakiem. Gruszki zdecydowanie warto włączyć do swojej codziennej diety, gdyż oprócz świetnych walorów smakowych posiadają także wyjątkowe właściwości zdrowotne.

Czytaj dalej „6 powodów, dla których warto jeść gruszki” →

Co roku z utęsknieniem czekam na borówkowy sezon. W rodzinnym sadzie mamy kilka krzewów tego wyjątkowego rarytasu. Wspaniale jest obserwować, jak wraz z wiosną pojawiają się pierwsze małe zielone owoce, które latem dojrzewają i nabierają pięknego błękitnego koloru. Borówki amerykańskie to drogocenny skarb, w którym kryje się nie tylko cudowny kolor i smak, ale także wiele właściwości zdrowotnych. Zdecydowanie warto je poznać. Warto też zwiększyć ilość spożywanych owoców, by zafundować swojemu organizmowi wyjątkowy well prezent. Z pewnością odwdzięczy się zdrowiem, energią, dobrym samopoczuciem i pięknym wyglądem.

Czytaj dalej „7 właściwości zdrowotnych borówki amerykańskiej” →

Nagietek lekarski (Calendula Officinalis) to piękna roślina o żółtych lub pomarańczowych kwiatach. Często można zachwycić się jej urokiem w ogródkach, na polach, nieużytkach oraz wzdłuż dróg. Nagietek można spotkać pod różnymi regionalnymi nazwami: „pazurki” na Mazowszu, „miesięcznica” w Wielkopolsce i „paznokietki” w Małopolsce. Produkty z nagietka mają niesamowite właściwości lecznicze. Warto mieć w swojej domowej szafce chociaż jeden z nich. Na przykład pyszną i aromatyczną Herbatę z nagietka.

Czytaj dalej „Herbata z nagietka – CUD natury dla Ciała, Umysłu i Duszy” →

Kocham lato za piękne słońce i wyjątkowe promienie ciepła, w których można ogrzewać swoje ciało i duszę. Kocham lato za wyjątkowe dary natury, jakimi są różnorodne, pyszne warzywa i owoce. Mieniące się kolorami niczym jaskrawa tęcza po letniej burzy. Jednym z letnich rarytasów, na które co roku czekam z niecierpliwością, są wiśnie i czereśnie. Pyszne, aromatyczne i bogate w składniki odżywcze. Będące doskonałym źródłem witamin i mikroelementów. Mające niezwykle cenne właściwości dla ciała, duszy i umysłu. Poznaj je i koniecznie zwiększ spożycie tych wyjątkowych owoców lata 🙂 .

Czytaj dalej „Wiśnie i czereśnie – wyjątkowe owoce lata” →

Rabarbar to wyjątkowy, pyszny i zdrowy rarytas, który od lat istnieje w moim menu, czy to w formie gotowanej, czy pieczonej. W kuchni zastosowanie mają jego części liści, nazywane ogonkami liściowymi, które są koloru zielonego, czerwonego lub różowego. Im czerwieńsze, tym słodszy ich smak. Rabarbar kochamy za wyjątkowy smak i orzeźwienie, jakie daje. Któż z nas nie próbował pysznego ciasta z rabarbarem i kruszonką, aksamitnego musu z migdałami, czy genialnego dżemu z rabarbarem i truskawkami? Ale ten wiosenny WELL przysmak jest także znakomitym źródłem składników odżywczych cennych dla naszego zdrowia i urody. Poznajcie jakich.

Czytaj dalej „Rabarbar – źródło smaku, zdrowia i urody” →

Każdy dzień rozpoczynam filiżanką dobrej herbaty. Uwielbiam różne jej rodzaje. Ziołowe, owocowe – koniecznie w pełni naturalne. Tutaj pisałam o wyjątkowych właściwościach herbaty czerwonej. Dzisiaj chciałabym zachęcić Cię do skosztowania i picia pysznej, zdrowej herbaty aroniowej. Jej lekko cierpki smak i głęboka, ciemna barwa doskonale orzeźwia i naturalnie pobudza umysł i ciało. Herbata aroniowa nie zawiera kofeiny ani teiny, co pozwala na delektowanie się jej wspaniałym naparem o każdej porze dnia. To pyszna i zdrowa superbohaterka XXI wieku, którą warto włączyć do codziennego życia w ramach naszego wiosennego wyzwania Zmiana na ZDROWIE!.

Czytaj dalej „Herbata aroniowa – naturalne pobudzenie ciała, duszy i umysłu” →