O tym, jak ważny jest w życiu wzrok, wie każdy z nas. Nie każdy jednak wie, że o wzrok należy dbać każdego dnia tak, aby służył bez zarzutu przez wiele lat. Jednym ze sposobów na poprawę dobrostanu oczu i widzenia jest prawidłowa dieta.
Czytaj dalej „6 ważnych produktów dla twoich oczu”
Orzechy uznawane są za wyjątkową superżywność, dlatego warto włączyć je do codziennej diety. Są wyjątkowym źródłem składników odżywczych, które mają niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. W okresie zimowym skutecznie chronią przed zmęczeniem i znużeniem. Poprzez ich bogaty wybór, można skosztować różnorodnego smaku oraz cieszyć się prozdrowotnymi właściwościami.
Czytaj dalej „Orzechy – chronią przed zimowym zmęczeniem i znużeniem”
Zima to czas, kiedy często dopada nas przeziębienie. Warto wówczas nieco zwolnić, odpocząć i wzmocnić organizm sprawdzonymi domowymi sposobami. Do takich należą niewątpliwie pachnące przyprawy. Nie tylko dodadzą potrawom smaku i aromatu, ale świetnie rozgrzeją i szybko postawią organizm na nogi.
Czytaj dalej „5 przypraw, które pomogą zwalczyć przeziębienie”
Jesienno-zimowa aura za oknem. To sezon spadku odporności, przeziębień, kaszlu, gorączki. Warto rozejrzeń się wokół siebie oraz zastosować naturalne zastrzyki dla zdrowia i energii. W dzisiejszym artykule znajdziesz 6 sprawdzonych i skutecznych metod.
Czytaj dalej „6 naturalnych zastrzyków zdrowia i energii”
Kuchnia wegetariańska i wegańska jest bardzo silnym i wciąż rozwijającym się trendem kulinarnym. Coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie mięsa w swojej diecie lub wyklucza je całkowicie. Dania roślinne często goszczą i w mojej kuchni. Jednak przechodząc na dietę bez mięsa, warto wiedzieć czym je zastąpić, aby nie wyrządzić organizmowi krzywdy. Na co dzień nasze ciało potrzebuje bowiem odpowiedniej ilości białka, witamin i mikroelementów do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Czytaj dalej „Czym zastąpić mięso w diecie?”
Cynamon cejloński to pięknie pachnąca i mająca wyjątkowy smak przyprawa, która przywołuje na myśl zarówno zimowe, jak i letnie klimaty. Nie bez przyczyny w starożytnym Egipcie nazywano go „synem gorącego słońca” ponieważ wspaniale rozgrzewa ciało i wywołuje uśmiech na twarzy. Warto zaprzyjaźnić się z cynamonem cejlońskim i używać w kuchni jak najczęściej, bo to prawdziwie słoneczna inwestycja w zdrowie.
Czytaj dalej „Cynamon cejloński – słoneczna inwestycja w zdrowie”
Żadną inną porą roku nie cieszą się taką popularnością jak właśnie zimą. Sięgają po nie i mali i duzi smakosze. Kuszą radosnym kolorem, zniewalającym zapachem i niesamowitym smakiem. Warto jednak wiedzieć, że te pyszne owoce oprócz wyjątkowego smaku i soczystości kryją w sobie także moc witamin, zdrowia, dobrego samopoczucia i urody. To obowiązkowy składnik zimowej zdrowej diety.
Czytaj dalej „Mandarynki – cytrusy o wielkiej mocy”
Chrupiące ogórki, kwaskowata kapusta, delikatna cukinia, kruche rzodkiewki, łagodne pomidory to wyjątkowe kiszone produkty, które często goszczą na moim talerzu. Uwielbiam je za wspaniały smak oraz wartości odżywcze, jakie posiadają. Dostarczają ciału wielu witamin i minerałów, dbając o jego zdrowie i piękno. Zwiększają odporność, zapewniają dobre samopoczucie, dbają o zdrowe jelita, chronią przed chorobami. Kiszonki to wyjątkowy well produkt, który każdy powinien mieć w swojej diecie.
Czytaj dalej „Dlaczego warto jeść kiszonki?”