Co powiecie na wegetariańskie wiosenne danie pełne smaku, koloru i słońca? Warto wzbogacić codzienny jadłospis różnokolorowymi warzywami. Każda barwa to kopalnia witamin, zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Cukinia w sezamowej panierce z jogurtem kokosowym to niecodzienne połączenie, które warto wypróbować. Danie jest łatwe i szybkie w przygotowaniu, idealne o każdej porze dnia. Smakuje orzeźwiającą wiosną, cieszy nadchodzącym gorącym latem 🙂 .

Czytaj dalej „Cukinia w sezamowej panierce z jogurtem kokosowym” →

Czas na kolejny przepis na smaczny, zdrowy obiad lub kolację! Uwielbiam warzywa, bo można łączyć je z ulubionymi dodatkami i w szybki sposób przygotować wartościowy posiłek. Jeśli lubicie wyraziste smaki, koniecznie musicie przygotować Potrawkę z bobem, bakłażanem i płatkami drożdżowymi. To prawdziwa bomba energii, zdrowia i dobrego samopoczucia.

Czytaj dalej „Potrawka z bobem, bakłażanem i płatkami drożdżowymi” →

Zimową porą leczo smakuje wyjątkowo. Zrobione ze zdrowych i przemyślanych składników przyjemnie rozgrzewa, syci na długo i doskonale poprawia humor 🙂 . Dzisiaj mam dla Was przepis na Wegetariańskie leczo z kapustą kiszoną i soczewicą. Zawarte w kapuście kiszonej dobre bakterie dobrze odżywiają i wzmacniają układ odpornościowy, co jest ważne zwłaszcza podczas zimowych dni. Ważne, aby wykorzystywać dobrej jakości kapustę kiszoną bez dodatku octu i substancji konserwujących. Taki wybór zagwarantuje zdrowy i smaczny posiłek oraz dobre samopoczucie 🙂 .

Czytaj dalej „Wegetariańskie leczo z kapustą kiszoną i soczewicą” →

Kotlety bez mięsa? Jak najbardziej TAK! Łatwość w przygotowaniu i ogromna możliwość doboru składników sprawia, że kotlety roślinne są wyborne o każdej porze roku i na każdą okoliczność. Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonej soczewicy można jeść bez wyrzutów sumienia. Smakują wyśmienicie, a ich wyjątkowy skład powoduje, że organizm zasilany jest paliwem najwyższej jakości. Dzięki temu może cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Koniecznie wypróbujcie ten łatwy przepis i włączcie na stałe do jadłospisu. Będziecie zachwyceni! 🙂

Czytaj dalej „Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonej soczewicy” →

Uwielbiam jesień ze względu na magię kolorów przyrody oraz prawdziwy wysyp polskich warzyw. Jednym z nich jest smaczna i zdrowa cukinia. Królowa w mojej kuchni – jędrna, delikatna, słodkawa i kolorowa. Stanowi podstawę wielu pysznych potraw i dodatków. Doskonała do pieczenia, grillowania, smażenia, duszenia, marynowania oraz do jedzenia na surowo. Można przyrządzić z niej sałatki, zapiekanki, placuszki, leczo, zupy, a nawet ciasto. Świetna jest też faszerowana ulubionymi dodatkami. Cukinia z kaszą gryczaną i serem feta do genialny wybór dania na każdy dzień i każdą porę.

Czytaj dalej „Cukinia z kaszą gryczaną i serem feta” →

Burgery z soczewicy i warzyw z orzechową nutą to moja kolejna ciekawa propozycja na smakowite wegetariańskie danie. Chrupiące z wierzchu, miękkie i wilgotne w środku, aromatyczne i przepyszne. Idealne na obiad lub kolację. Proste w wykonaniu, sycące i bardzo zdrowe. Do tego wyśmienita sałatka z pomidorów, szpinaku, orzechów włoskich i octu balsamicznego. Nic tylko przygotować, spróbować i palce lizać .

Czytaj dalej „Burgery z soczewicy i warzyw z orzechową nutą” →