Mazurek marchewkowy z masą serową o smaku banana i wanilii

11 kwietnia 202018 stycznia 2024 Bożena DoroszCiasta

Dzień dobry kochani 🙂 . Gotowi już do Świąt Wielkanocnych? Wszystko przygotowane, ugotowane i upieczone? A może macie jeszcze trochę wolnego czasu, a w Waszym świątecznym menu zabrakło tradycyjnego i pysznego ciasta, jakim jest mazurek? Skuście się na jego zdrowszą wersję i przygotujcie Mazurek marchewkowy z masą serową o smaku banana i wanilii. W końcu trwa wiosenne wyzwanie Zmiana na ZDROWIE!. To wyjątkowe ciasto możecie z powodzeniem przygotować także na każde inne spotkanie i uroczystość. Efekt jest zaskakujący, a wszyscy smakosze będą zachwyceni! Pycha!

Czytaj dalej →

Sernik bananowy WELL Ja Ty My

8 kwietnia 202018 stycznia 2024 Bożena DoroszCiasta

Dzisiaj w ramach wyzwania Zmiana na ZDROWIE! przepis na pyszny, aromatyczny Sernik bananowy WELL Ja Ty My. To moja ulubiona i sprawdzona propozycja na każdą okazję, zawsze doceniana przez małych i dużych smakoszy. Pyszne i zdrowe banany skutecznie poprawiają samopoczucie oraz odporność organizmu. Ich smak jest intensywnie wyczuwalny w aksamitnej i wyśmienitej masie serowej. Pycha!

Czytaj dalej →

Bądź ogrodnikiem swojego zdrowia

7 kwietnia 202029 sierpnia 2020 Bożena DoroszCiało Umysł Dusza

Kontynuujemy wiosenne wyzwanie Zmiana na ZDROWIE!. Nasze zdrowie jest jak uprawa dużego i niezwykłego ogrodu. Na prywatnej ścieżce życia jesteśmy osobistymi ogrodnikami skarbu, jakim jest nasze zdrowie. Ważne, aby dbać o ten wyjątkowy skarb systematycznie, z miłością, szacunkiem i oddaniem. Obchodzony w dniu dzisiejszym Światowy Dzień Zdrowia dodatkowo o tym przypomina i zachęca do doceniania i dbania o skarb, jakim jest nasze zdrowie.

Czytaj dalej →

Placuszki kakaowe z musem bananowo-jabłkowym

5 kwietnia 202018 stycznia 2024 Bożena DoroszKolacje

Zmiana na ZDROWIE!. Przez całą wiosnę będziemy o tym mówić, bo zdrowie jest najważniejszym skarbem człowieka, a wiosna jest doskonałym czasem na zmiany w naszym życiu. W ramach wyzwania będę Was tutaj inspirować i motywować, przekazując wiedzę oraz ciekawe i zdrowe przepisy. Przyłącz się i powodzenia!

Lubicie placuszki? Ja uwielbiam. Są proste w przygotowaniu, można łączyć w nich wiele smacznych i zdrowych dodatków. Jedną z propozycji, a będzie ich więcej 🙂 , są Placuszki kakaowe z musem bananowo-jabłkowym. Mają też ekstra dodatek w postaci zdrowych nasion chia i wiórków kokosowych. Placuszki są świetną propozycją na posiłek o każdej porze dnia. Mięciutkie i pulchniutkie wprost rozpływają się w ustach. Pycha .

Czytaj dalej →

Jak wzmocnić odporność organizmu?

3 kwietnia 202025 marca 2021 Bożena DoroszCiało Umysł Dusza

W ramach wyzwania Zmiana na ZDROWIE! dzisiaj mam dla Was kilka praktycznych sposobów na wzmocnienie się. Kiedy wirus wokół nas szaleje, niezwykle ważne jest, aby jeszcze z większą mocą zadbać o odporność naszego organizmu i wzmocnić go wszelkimi możliwymi sposobami. Nasze ciało i układ odpornościowy muszą być teraz mega mocne! Jak to zrobić? Poznaj najlepsze i sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności i utrzyj nosa wirusowi! 🙂

Czytaj dalej →

Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi

31 marca 202018 stycznia 2024 Bożena DoroszDesery

Dzisiaj kolejny przepis z akcji Zmiana na ZDROWIE!. Odkryj smak z dzieciństwa i przygotuj w zdrowszej wersji chrupiące, złociste i pyszne Gofry z owocami, czekoladą i wiórkami kokosowymi. Pachnący słońcem malinowy mus, świeże owoce i rozkoszny smak i zapach czekolady czynią z gofrów wyborny i zdrowy deser, któremu nie oprze się żaden smakosz. Pycha .

Czytaj dalej →

Godzina dla Ziemi – wyłącz światło, włącz działanie

28 marca 202011 czerwca 2020 Bożena DoroszCiało Umysł Dusza

Jednym z elementów filozofii życia Wellness jest dbanie o otaczające nas środowisko naturalne, na które mamy ogromny wpływ. Szanujmy naturę, która dała nam życie. Nie pozwólmy jej zniszczyć.

W dniu dzisiejszym po raz 13. odbędzie się Godzina dla Ziemi – wydarzenie stworzone przez Światowy Fundusz na rzecz Przyrody odnoszący się do środowiska, zmian klimatu i ochrony naszej planety. Na godzinę wyłączone zostaną światła na najważniejszych budynkach również w Polsce, ale w akcji wezmą udział także ludzie przebywający w domach. Przyłącz się i Ty.

Czytaj dalej →

Mus bananowy z orzechami włoskimi

26 marca 202018 stycznia 2024 Bożena DoroszDesery

W ramach rozpoczętego w dniu wczorajszym nowego wiosennego wyzwania Zmiana na ZDROWIE! dzisiaj mam dla Was propozycję na pyszny aksamitny Mus bananowy z orzechami włoskimi. To prawdziwa skarbnica zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Szybki i łatwy w przygotowaniu, doskonały na drugie śniadanie, czy małe co nieco w ciągu dnia. Pycha .

Czytaj dalej →