Płatki owsiane z karmelizowanymi owocami i czekoladą

Bożena DoroszŚniadania

Zawsze będę powtarzać, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ma za zadanie pobudzić organizm, dodać sił i przyspieszyć przemianę materii. Do tego naładować pozytywną energią i uśmiechem. Zdrowe i pyszne śniadanie można przygotować bardzo szybko! Płatki owsiane z karmelizowanymi owocami i czekoladą przygotujecie w kilka minut i to dosłownie z kilku składników. Kolorowe, zdrowe i przepyszne – idealne na rozpoczęcie nowego dnia! 🙂

Czytaj dalej „Płatki owsiane z karmelizowanymi owocami i czekoladą” →

Ciasto czekoladowe z pyłkiem buraczanym

Bożena DoroszCiasta

Niemal każdy z nas uwielbia od czasu do czasu spotkania z dobrymi znajomymi. Wspólne ciekawe rozmowy przy filiżance ulubionej kawy lub herbaty, dodatkowo w towarzystwie pysznego domowego wypieku. Ostatnio wypróbowałam i zaserwowałam smakowite i zdrowe Czekoladowe ciasto z pyłkiem buraczanym. Jest proste i szybkie w przygotowaniu, ze składników, które zawsze można znaleźć w domowej szafce. Wyszło pysznie – znajomi zadowoleni, uśmiechnięci, zrelaksowani a poziom serotoniny na długo podniesiony 🙂 .

Czytaj dalej „Ciasto czekoladowe z pyłkiem buraczanym” →

Serduszka z czerwoną cebulą i kozim serem

Bożena DoroszPrzekąski

Romantyczny wieczór, zapalone świece, nastrojowa muzyka… A na stole nie może zabraknąć magicznych przekąsek. By potrawa była wyjątkowa, wcale nie są potrzebne wykwintne i drogie składniki. Serduszka z czerwoną cebulą i serem kozim są szybkie i proste w przygotowaniu. Chrupiące, pyszne i rozpalające wszystkie zmysły. Przygotowując je, sprawicie swojej drugiej połówce ogromną przyjemność 🙂 .

Czytaj dalej „Serduszka z czerwoną cebulą i kozim serem” →

Sałatka z pomarańczy, gruszki, buraka i rukoli

Bożena DoroszSałatki

Zimą warto jeść jak najwięcej owoców i warzyw, które wzmocnią odporność i dodadzą energii. Warto postawić na te sezonowe, są wówczas najsmaczniejsze, najzdrowsze i najtańsze. Jednym z nich są pyszne, słodkie i orzeźwiające cytrusy. W sklepach możemy znaleźć ich różne rodzaje: mandarynki, klementynki, grejpfruty, limonki czy pomarańcze. Są bardzo smaczne świeże, jedzone tuż po obraniu ze skórki, ale wspaniałe są także w połączeniu z innymi składnikami. W dzisiejszym przepisie moim bohaterem są soczyste pomarańcze, które połączyłam z aromatem gruszki, buraka i rukoli. Do tego aromatyczny dressing. Wyszło pysznie, zdrowo i kolorowo 🙂 .

Czytaj dalej „Sałatka z pomarańczy, gruszki, buraka i rukoli” →

Wegetariańskie leczo z kapustą kiszoną i soczewicą

Bożena DoroszKolacje

Zimową porą leczo smakuje wyjątkowo. Zrobione ze zdrowych i przemyślanych składników przyjemnie rozgrzewa, syci na długo i doskonale poprawia humor 🙂 . Dzisiaj mam dla Was przepis na Wegetariańskie leczo z kapustą kiszoną i soczewicą. Zawarte w kapuście kiszonej dobre bakterie dobrze odżywiają i wzmacniają układ odpornościowy, co jest ważne zwłaszcza podczas zimowych dni. Ważne, aby wykorzystywać dobrej jakości kapustę kiszoną bez dodatku octu i substancji konserwujących. Taki wybór zagwarantuje zdrowy i smaczny posiłek oraz dobre samopoczucie 🙂 .

Czytaj dalej „Wegetariańskie leczo z kapustą kiszoną i soczewicą” →

Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonej soczewicy

Bożena DoroszKolacje

Kotlety bez mięsa? Jak najbardziej TAK! Łatwość w przygotowaniu i ogromna możliwość doboru składników sprawia, że kotlety roślinne są wyborne o każdej porze roku i na każdą okoliczność. Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonej soczewicy można jeść bez wyrzutów sumienia. Smakują wyśmienicie, a ich wyjątkowy skład powoduje, że organizm zasilany jest paliwem najwyższej jakości. Dzięki temu może cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Koniecznie wypróbujcie ten łatwy przepis i włączcie na stałe do jadłospisu. Będziecie zachwyceni! 🙂

Czytaj dalej „Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonej soczewicy” →

Gruszki zapiekane z miodem, serem pleśniowym i orzechami

Bożena DoroszDesery

Macie ochotę na coś pysznego i szalonego? Jeśli tak, to dzisiaj mam dla Was przepis z wykorzystaniem owoców, które możecie kupić w sklepie przez cały rok. Mowa o gruszkach, które wybornie smakują na surowo, ale są także wspaniałe w połączeniu z innymi produktami. Gruszki zapiekane z miodem, serem pleśniowym i orzechami to ciekawe i smakowite danie, które wykorzystacie na każdą okazję. Aromatyczne i orzeźwiające z pyszną, chrupiącą skórką. Pychotka, którą pokochacie w mgnieniu oka .

Czytaj dalej „Gruszki zapiekane z miodem, serem pleśniowym i orzechami” →