Lato i słońce nas urzeka. Na spragnionych well chłodnik czeka 🙂 . Chłodnik z ogórka i cukinii to pyszne, zdrowe i orzeźwiające danie, idealne na cieplejsze dni. Jest łatwe i szybkie w przygotowaniu. Smakuje wybornie dzięki połączeniu świeżych ogórków, cukinii, koperku oraz pysznych i chrupiących nasion. To sprawdzona i niezawodna dawka wspaniałego smaku, zdrowia i szczęścia.
Czytaj dalej „Chłodnik z ogórka i cukinii”
Codzienne śniadanie powinno być smaczne, kolorowe i zdrowe. Powinno dawać witaminy, energię i dobre samopoczucie. Takim śniadaniem jest moja dzisiejsza dla Was propozycja, czyli Płatki jaglane z letnimi owocami. To wyjątkowa letnia karuzela, której smak, kolory, moc i radość będą pozytywnie wirowały w Waszym organizmie przez cały dzień. Pychotka, którą koniecznie trzeba wypróbować 
.
Arbuz to zdecydowanie jeden z najsmaczniejszych owoców lata. Niezastąpiony podczas upałów, świetnie gaszący pragnienie, a do tego niedrogi i dostępny niemal w każdym sklepie. Arbuzy jemy głównie świeże, ale stanowią one także świetny dodatek do koktajli, lemoniad, deserów lodowych, zup, chłodników, czy sałatek. Zachęcam Was do wykorzystania arbuza jako kulinarnej inspiracji i przygotowania oryginalnego i apetycznego dania. Moja dzisiejsza dla Was propozycja to Sałatka z arbuzem i serem feta. Ciekawe połączenie składników sprawia, że danie jest aromatyczne, orzeźwiające, sycące i przepyszne. Koniecznie wypróbujcie, a będziecie zachwyceni 
.
Po moim ostatnim buszowaniu wśród owocowych drzew i zajadaniu się pysznymi wiśniami zobaczyłam na mojej ręce maleńkiego gościa w postaci… kleszcza. Na szczęście nie zdążył wbić się w ciało, ale niewiele brakowało. Świadomość, czujność oraz kontrola i tym razem nie zawiodły 🙂 .
Piękne, bajeczne i kolorowe lato w pełni. Spędzamy czas, relaksując się przyjemnie w przydomowych ogródkach, na działkach, w parkach, na spacerach na łonie natury. Jednak nawet podczas letnich i beztroskich dni należy zadbać o swoje zdrowie. Małe, ale groźne niebezpieczeństwa czyhają na nas w najmniej spodziewanych miejscach. Jednym z nich są maleńkie, ale niebezpieczne kleszcze. Warto wiedzieć, jak się chronić przed ich atakiem. Poznaj 5 zasad chroniących przed kleszczami. Dbaj o siebie i o swoich bliskich.
Czytaj dalej „5 zasad chroniących przed kleszczami”
Lubię dodawać do swoich posiłków naturalne, nieprzetworzone produkty, zawierające składniki, które działają niezwykle korzystnie na organizm. Jestem zwolenniczką przede wszystkim polskich, lokalnych superfoods. Są smaczne i tak samo zdrowe, jak przysmaki ze światowej listy super-żywności. Dzisiaj mam dla Was przepis na genialny Mus owocowy z pyłkiem kwiatowym. Każdy pucharek deseru zawiera porcję niesamowitego smaku, zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Dla Ciebie i dla Twoich bliskich 🙂 .
Czytaj dalej „Mus owocowy z pyłkiem kwiatowym”
Cześć kochani 🙂 . Czy też co roku z utęsknieniem wyczekujecie pysznych czereśni? Te soczyste, słodkie i tryskające orzeźwiającym sokiem owoce są prawdziwym letnim rarytasem. Warto jeść je jak najczęściej, gdyż oprócz wyjątkowego smaku mają także liczne właściwości zdrowotne dla organizmu. Najlepiej smakują świeże, ale doskonale sprawdzają się także w koktajlach, ciastach i innych potrawach. Moja dzisiejsza dla Was propozycja to wyjątkowa Tarta z czereśniami. Wspaniały dodatek do ulubionej kawy, czy herbaty, doskonała na każdą okazję. Pyszna, kruchutka, ale z drugiej strony przyjemnie mięciutka, orzeźwiająca, a do tego bardzo zdrowa! To prawdziwa letnia rozkosz, na którą warto skusić się nie raz .
Kocham lato za piękne słońce i wyjątkowe promienie ciepła, w których można ogrzewać swoje ciało i duszę. Kocham lato za wyjątkowe dary natury, jakimi są różnorodne, pyszne warzywa i owoce. Mieniące się kolorami niczym jaskrawa tęcza po letniej burzy. Jednym z letnich rarytasów, na które co roku czekam z niecierpliwością, są wiśnie i czereśnie. Pyszne, aromatyczne i bogate w składniki odżywcze. Będące doskonałym źródłem witamin i mikroelementów. Mające niezwykle cenne właściwości dla ciała, duszy i umysłu. Poznaj je i koniecznie zwiększ spożycie tych wyjątkowych owoców lata 🙂 .
Czytaj dalej „Wiśnie i czereśnie – wyjątkowe owoce lata”
Czy zdarzają Ci się takie dni, kiedy odczuwasz mocny spadek energii?. Trudno Ci się wtedy skupić, utrzymać koncentrację, czy uczyć nowy rzeczy?. Kolejna filiżanka kawy nie pomaga, a jej nadmiar może być dla Twojego organizmu szkodliwy. Dobrym pomysłem może być wówczas szybki spacer lub ćwiczenia na świeżym powietrzu, lecz nie zawsze jest taka możliwość. W tej sytuacji z pomocą przychodzą produkty, które są naturalnym źródłem substancji odżywczych zapewniających energię. Mają w sobie to, czego potrzebujesz. Mają super well moc. Warto komponować z nich codzienne posiłki. Warto też mieć ulubione małe power paliwo w swojej torebce, czy plecaku. Poznaj 8 produktów, które nigdy nie pozwolą Ci opaść z sił.
Czytaj dalej „8 produktów, które nie pozwolą Ci opaść z sił”