Wprawdzie do Walentynek pozostało nieco czasu, ale już dzisiaj można pomyśleć o słodkim prezencie dla bliskiej osoby. Moja propozycja (doskonała także na inne okazje) to Kokosowe Całuski Well Ja Ty My. Połączenie słodkiego ciasta z wiórkami kokosowymi to wyjątkowo udana i bajeczna kombinacja. Chrupiące z zewnątrz, lekko ciągliwe w środku, nieziemsko pachnące kokosem i z kroplą pysznego malinowego musu – tym całuskom nikt się nie oprze! 
Zima to czas spowolnienia i wyciszenia. Często odczuwalne są w tym okresie spadek energii i dobrego samopoczucia. Dobrym rozwiązaniem jest podjęcie wyzwania, które będzie Cię motywować i doskonale wpływać na Twoją kondycję fizyczną i psychiczną. Uśmiechnij się i utrzyj nosa zimie. Niech energia niesie Cię każdego dnia! 
Zima to czas, kiedy powinniśmy w sposób szczególny dbać o siebie, rozgrzewać, dostarczać organizmowi cenne witaminy i minerały. Dzisiaj polecam Wam pomarańczowo – cytrynową imbirówkę, która pięknie pachnie, wyśmienicie smakuje, ma mnóstwo witamin oraz cudownie rozpieszcza ciało, duszę i umysł. Uwielbiam ją i gwarantuję – pokochacie i Wy 🙂 .
Czytaj dalej „Pomarańczowo – cytrynowa imbirówka”
Przygotuj sobie i swoim bliskim wyśmienity WELL deser. Mus truskawkowo – malinowy z ziarnami jest łatwy i szybki w przygotowaniu, zdrowy i przepyszny. Mali i duzi smakosze będą zachwyceni 🙂 .
Czytaj dalej „Mus truskawkowo – malinowy z ziarnami”
Aktywność fizyczna to jeden z głównych elementów zdrowego stylu życia. Regularna aktywność daje dobre samopoczucie, zwiększa energię do działania i przedłuża zdrowe życie. Pomaga osiągnąć dobrą kondycję, dzięki której nasz organizm będzie skuteczniej działał i wydajniej pracował. Poznaj najważniejsze zasady efektywnego treningu.
Czytaj dalej „Trenuj z głową. Zasady efektywnego treningu”
Ponieważ otrzymałam od Was prośby z zamieszczaniem większej ilości zdrowych, ciekawych przepisów obiecuję, że będzie ich na blogu więcej 🙂 . Wszystkie są mojego autorstwa i mam nadzieję, że będą dobrą inspiracją do zdrowego i różnorodnego odżywiania się, dbania o swoje ciało, duszę i umysł. Dzisiejszy well przepis to moja sprawdzona i doskonała propozycja na wszelkiego rodzaje spotkania. Idealna także jako przekąska w pracy, w szkole, w podróży. Muffinki kukurydziane z serem kozim są łatwe w przygotowaniu, delikatne w smaku i przepyszne 🙂 .
Czytaj dalej „Muffinki kukurydziane z kozim serem”
Każdy dzień jest nowym wyzwaniem.
Nową przygodą.
Nową okazją.
Każdy kolejny rok przynosi coś nowego i ciekawego.
366 dni = 366 nowych szans i możliwości .
Wykorzystaj je jak najlepiej!
Czytaj dalej „Szczęśliwego Nowego Roku!”
WELL Biblioteka – jeśli kochasz czytać, szukasz wartościowych, pasjonujących i godnych polecenia książek, to jest to miejsce dla Ciebie. Znajdziesz tu propozycje lektur, które pomogą Ci prowadzić zdrowe i świadome życie we wszystkich jego obszarach. Propozycje książek, które po przeczytaniu zostawią w Tobie coś więcej…, zainspirują i zmotywują do zmiany.
Prawdą jest, że jesteśmy tym, co jemy. To, co spożywamy na co dzień, ma ogromne znaczenie dla naszego ciała, duszy i umysłu. Zdrowe odżywianie spełnia wiele zadań: dostarcza energię, niezbędne mikro i makroskładniki, poprawia samopoczucie, zapobiega depresji, poprawia pamięć i koncentrację, opóźnia procesy starzenia, zapobiega wielu chorobom. A wszystko zaczyna się w jelitach. Książka odmieniła życie jej dwóm autorom, a teraz może zmienić także Twoje.
Czytaj dalej „„Happy Food. Przez żołądek do szczęścia” – Niklas Ekstedt, Henrik Ennart”